Vom 01. Juli bis 26. August sind wir wieder dabei: Im Rahmen von „Sport im Park“ bringen wir Kempo Kung Fu in den Lutherpark – kostenlos, unverbindlich und offen für alle ab 15 Jahren.
Mittwochs dreht sich alles um Selbstverteidigung & Partnerübungen, freitags kannst du mit ruhigem Qi Gong in die Bewegungspraxis eintauchen und danach in Kata – dem Schattenkampf – erste Technikkombinationen ausprobieren.
Wir wollen allen Interessierten einen leichten ersten Zugang zum vielfältigen Kampfkunstsystem „Kempo Kung Fu„, wobei das Angebot generell so gedacht ist, dass man unverbindlich zu einem Termin vorbeikommen kann. Wir trainieren in kleinen Gruppen und es ist stets Zeit individuell auf Interessierte einzugehen.
Komm in lockerer Sportkleidung und schau rein – wir freuen uns auf dich!
PS: Bei Unwetterwarnungen findet das Training im freien nicht statt.
Unsere Angebote
Vom 01. Juli bis 26. August 2026 bieten wir im Rahmen der Duisburger Aktion „Sport im Park“ kostenfreie Schnuppereinheiten im Lutherpark an. Keine Anmeldung, kein Leistungsdruck, kein Vorwissen nötig – du steigst ein, wann es dir passt, und nimmst mit, was du möchtest. Wir trainieren in kleinen Gruppen, sodass immer Zeit bleibt, individuell auf dich einzugehen.
Selbstverteidigung & Partnerübungen
Mittwochs, 19:00 – 20:30 Uhr
Du lernst grundlegende Techniken und Prinzipien der Selbstverteidigung und setzt sie in kontrollierten Partnersituationen um. Wir zeigen, wie Deeskalation funktioniert – und welche Optionen du hast, wenn eine Konfrontation sich nicht mehr vermeiden lässt. Den Grad des Kontakts bestimmst du dabei immer selbst. Alle Übungen sind so ausgewählt, dass dein persönliches Sicherheitsgefühl wächst, nicht schwindet.
Qi Gong
Freitags, 19:00 – 19:30 Uhr
Eine halbe Stunde, um zur Ruhe zu kommen und dabei in Bewegung zu bleiben. Mit sanften, fließenden Übungen bringst du Körper, Atmung und Aufmerksamkeit in Einklang – an frischer Luft, Schritt für Schritt angeleitet, ganz in deinem Tempo. Qi Gong ist ein zentraler Bestandteil unserer Kampfkunstpraxis und gleichzeitig ein eigenständiger Weg zu mehr Vitalität, Balance und innerer Gelassenheit. Ideal als Einstieg – und genauso gut als wohltuende Auszeit vom Alltag.
Kata – Schattenkampf
Freitags, 19:30 – 20:30 Uhr
Direkt im Anschluss an das Qi Gong: die Einheit, in der Kampfkunst als Bewegungsform erlebbar wird. Kata sind festgelegte Technikfolgen – geübte Abläufe aus Schritten, Blocktechniken und Angriffsbewegungen, die ohne Partner gegen einen gedachten Gegner ausgeführt werden. Wir erklären die Hintergründe, zeigen erste Formen und lassen dich diesen Flow aus Rhythmus, Präzision und innerer Spannung selbst ausprobieren. Du kannst nur Qi Gong mitmachen, nur Kata – oder beides nacheinander. Jede Einheit steht für sich.
Praktische Infos
| 📅 Zeitraum | 01. Juli – 26. August 2026 |
| 📍 Ort | Lutherpark Duisburg-Homberg |
| 🧭 GPS | 51.456475° N / 6.700922° O |
| 🗓️ Mittwochs | 19:00 – 20:30 Uhr (Selbstverteidigung) |
| 🗓️ Freitags | 19:00 – 20:30 Uhr (Qi Gong + Kata) |
| Ausrüstung | Lockere Sportkleidung, flache Schuhe, ggf. Kopfbedeckung und Mückenschutz (bspw. Autan). |
| Alter | Ab 15 Jahren |
| Kosten | Diese Einheiten sind kostenfrei |
Und danach? Wer Lust bekommt, das Erlernte zu vertiefen, ist herzlich eingeladen, in unsere regulären Trainingsgruppen in der Halle einzusteigen. Der Vereinsbeitrag beträgt 15 €/Monat für Personen ab 17 Jahren und 5 €/Monat für Personen bis einschließlich 16 Jahren – einer der günstigsten Wege, regelmäßig Kampfkunst zu trainieren (LINK zu Angeboten).
Du hast Fragen?
Schreib uns einfach an – wer uns eine Telefonnummer mitschickt, bekommt auch gerne einen Rückruf:
Das Gesamtprogramm von „Sport im Park“ des Stadtsportbundes Duisburg findest du hier:
LINK ssb-duisburg.de/veranstaltungen/sport-im-park