Fitness ist mehr als Ausdauer oder Kraft. Unter Fitness wird häufig eine gute Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit verstanden. Eine gute Fitness hilft einem, die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern und gesund zu bleiben.

Aus einer sportlichen Perspektive lohnt es sich, die fünf motorischen Grundfähigkeit zu betrachten, aus denen sich unsere Kondition zusammensetzt:

Das Kempo Kung Fu Training ist so aufgebaut, dass es gezielt alle fünf motorischen Grundfähigkeiten anspricht und weiterentwickelt. Wenn Du richtig fit werden und bleiben willst, bietet unser Training die besten Möglichkeiten. Das Training ist schweißtreibend und gesundheitsorientiert.

Egal wie fit Du anfängst: Wichtig ist nur, dass Du Dein ganz persönliches Bestes gibst und so Deine Grenzen erweiterst.